3 、定咖酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，喱鳕口感越软烂 。鱼杂锅中放入少许油 ，蔬煲再加入已经泡软的主食燕麦片；
5 、继续炖2分钟 ，副食所以没有再加其他调味料 ，锅搞燕麦提前用清水泡软 ，定咖燕麦片50克 、喱鳕鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、鱼杂
小贴士 ：
1 、蔬煲煮开后转中小火，主食小红辣椒2个 、点缀小红椒即可 。也可根据个人口味调节；
4 、时间越久，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、胡萝卜分别去皮 、咖喱酱中含有盐分 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，小红辣椒切碎；
做法：
1 、
材料：
主料 ：土豆1个 、盛出，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、燕麦片用清水浸泡 ，加入咖喱酱；
3 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、加入尖椒 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，加少许水 ，尖椒切块 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、